En construction
Un système structuré, transparent et progressif. Chaque élève sait où il en est, où il va, et ce qu'il lui reste à construire.
Le Socle organise l'enseignement du Jiu-Jitsu en modules qui respectent la complexité de chaque niveau. Chaque élève avance selon un parcours logique, compté en cours et en grades, jamais laissé au hasard ni à l'intuition seule.
« Le tatami est l'endroit où l'on construit ce qu'aucune victoire seule ne peut enseigner. »
« Le tatami est un espace démocratique. »Marco Barbosa — Head Coach, Barbosa Jiu-Jitsu
« J'ai dédié ma vie à ce sport. J'ai commencé à l'âge de 12 ans, et au fil du temps, j'ai travaillé dur pour développer une méthodologie sûre et accessible à tous — où chaque personne apprend à son propre rythme, de façon progressive, juste et sécurisée. »
Luiz Zeferino
Fondateur de LE SOCLE · Ceinture noire
La progression est marquée par les couleurs de ceinture, et à l'intérieur de chaque ceinture, par des grades gagnés au fil des cours.
Au-delà de la ceinture noire, les grades Corail et Rouge sont honorifiques et ne suivent pas de comptage de cours.
La base : positions, mouvements, sécurité. Le point de départ pour chaque nouvel élève. 60 cours pour passer au niveau intermédiaire.
Une classe pour revoir les bases, toujours utile quel que soit le niveau. Ouverte à tous, à revisiter sans limite.
Approfondissement technique et premiers enchaînements en situation réelle.
Raffinement technique et connexions entre les positions. Pour approfondir un jiu-jitsu déjà maîtrisé.
Le jeu sans kimono, dès le niveau intermédiaire. Une grammaire différente pour élargir le répertoire.
Rounds de rolling encadrés, réservés aux niveaux intermédiaire et plus.
Répétition de mouvements, connexions de séquences et travail sur un thème précis, sans combat.
Un temps pour revenir sur une technique et poser ses questions, entre élèves et professeurs. Ouvert à tous les niveaux.
Un espace dédié, pensé par et pour les pratiquantes, où chacune gagne en force et en confiance, entre sororité et dépassement de soi.
Stratégie, préparation spécifique et mise en situation de tournoi, pour ceux qui visent la compétition.
Un accompagnement 100% individuel pour progresser plus vite, à ton rythme.
Réserver ma session →Le Socle enseigne le jiu-jitsu de façon sûre, adaptée et accueillante. Ce qui s'apprend ici ne reste pas sur le tatami ; cela accompagne la vie.
Un environnement contrôlé, pensé pour progresser sans crainte.
Du partenaire, du professeur, du parcours de chacun.
Accepter de perdre pour apprendre à gagner, à son propre rythme.
Une place pour chaque profil, quel que soit le point de départ.
Technique, discipline et caractère se construisent ensemble.
2 cours en petit groupe, 4 personnes maximum, sur rendez-vous. De quoi vraiment découvrir notre sport et notre méthodologie, dans une expérience unique. Tout le matériel est inclus.